上に参ります！ご注意ください！

高く飛びたい！！！！

って思いませんか？

高く飛ぶために僕が

意識してることを書いていきます！

あなたも高く飛べたらいいのに！

って思いませんか？？

そうじゃない人は

いつまでもスパイクをブロックされて

歯がゆい気持ちで終わっても

いいんですか？？

僕はせっかくやるなら

アタック決めたいですもん(笑)

さて高く飛ぶために意識してることは

（１）助走スピードを上げる

（２）地面を強く蹴る

（３）助走でつけた勢いを

　　　ジャンプの力にのせる

です！

とくに

この３つを意識してやってます！

意識するの　と　意識しない　のでは

ジャンプの高さに違いが出てきます

とくに(3)はしっかりと腕を振って

飛ぶようにしてます！

バックスイングと呼ばれる動作です！

バレーの試合を見ても

バレーのアニメを見ても

このバックスイングは必ずと言っていいほど

しっかりやっています！

最初の方なんて

意識しすぎて逆にジャンプが低くなったり

ボールとのタイミングがズレたりで

全然ダメでした(笑)

でもやって行くうちにジャンプも高くなって

今までより跳べてます

あなたも次の練習から意識してみてください！