おでこで捕らえろ！

トスがうまく上がら無くて

アタッカーに合わせてもらう

相手コートに入ってしまう

そんな経験ありませんか？？

僕はあります

トスが相手コートに入ってしまい

相手にアタックを打たれて

「ごちそうさまです」的な(笑)

自分でも申し訳なくなってきますよね？？

なのでトスをうまく上げれるように

ならなきゃいけないのです！！

さて、トスは主に

親指人差し指中指の三本の指の腹を使います

薬指と小指はボールの方向をサポートする感じ

と思ってください。

添えるだけってやつですね(笑)(笑)

ビーチはバレーと違って力が要らないので

膝、腕、肘、手首、ボール

といった感じに

力を伝わらせていきます。

トスを上げるときのポイントとして

トスをためるというのがコツになってきます。

これはバスケットボールやバレーボール

などのビーチボール以外でも練習できます。

ボールをおでこに持ったまま手を

伸ばしたりしてトスの

イメージをしましょう！！

ただし、実際に試合でトスをためすぎると

ホールディングを取られるので

加減は身体で覚えましょう！！

ボールをためることができるようになれば

トスが安定しますし

アタッカーもタイミングが

とりやすくなります。

アタッカーに打ちやすいトスが上がれば

チームはどんどんあがっていきます！！

トスはこの位置に上げるといった

イメージ

が大切になります

ボールの軌道と上がる位置は常に

イメージするといいと思います！

トスのイメトレ、やってみてください！👍

最後まで読んでくださり

ありがとうございました

コメントも気軽にお願いします！